6/20 食育

今日は、石原先生、くみ先生に食育の話をして頂きました。
”朝、バナナうんちは出ていますか?”
食べたものが、どうやってうんちになるのか、バナナうんちが出るためには、うんちのもとになる食物繊維・ビタミン・ミネラル等を摂取することが大事で、その為には、ごぼう・人参等の野菜、海藻、きのこ、果物をバランスよく食べることを教えて頂きました。
体重20キロに対して、砂糖10グラムが1日の摂取量になりますが、アイスやジュースには1日分以上の糖分が入っているそうです。甘い物や冷たいジュースを飲み過ぎないように気を付けたいと思います。
大地や太陽の恵みをいただいた食べ物に感謝をし、最後にバナナうんちの歌を歌って踊りました。
石原先生、くみ先生、ありがとうございました。


2022年6月22日令和4年度

Posted by izumiediter